Is het normaal dat ik mij zo voel na het overlijden van….?
Iemand verliezen die heel belangrijk voor je is en is geweest geeft een enorme impact op je leven. Dit verlies kan samen gaan met allerlei verschillende emoties, gedachten en gevoelens. Deze wirwar aan emoties en gevoelens kunnen ook voelbaar zijn in ons lichaam. Als we rouwen, dan rouwen we namelijk vaak met ons hele lichaam. Dit is voor iedereen een andere beleving en heeft een andere intensiteit. Dit kan ervoor zorgen dat we ons vermoeidheid voelen, last hebben van concentratieverlies, hoofdpijn, buikpijn, spierpijn en nog veel meer. Daarnaast hoor ik ook vaak; verdriet, schuld, boosheid, somberheid, schuldig voelen, schaamte, jaloezie, machteloosheid, zinloos heid, angst, juist niets voelen en eenzaam voelen. Maar soms ook opluchting, dankbaarheid en vreugde. Zoals je ziet kan het een hele mix van emoties en gevoelens zijn die je ervaart. En dan ben ik zeker nog een aantal vergeten. Dit hoort er dus allemaal bij en komt niet in een vaste volgorde langs. Het dient zich soms aan en verdwijnt dan weer naar de achtergrond. Soms is dit hele dagen, weken, maanden aanwezig en dan ineens weer minder. Het gaat er meer om hoe je met deze wirwar aan emoties, gedachten en gevoelens leert omgaan. Geef jezelf ruimte en tijd en realiseer je dat dit allemaal bij rouwen hoort. Je bent niet gek, je bent aan het rouwen.
Ook een vraag aan Remco? Stuur jouw vraag naar: eva@modern-mourning.com
Remco Groenewegen (32) is rouwcoach en begeleid jongeren en jongvolwassenen die te maken krijgen met rouw, verlies en tegenslag vanuit zijn praktijk in Amsterdam en online. Op jonge leeftijd kwam hij er achter dat het leven niet altijd loopt volgens (jouw eigen) plan. Toen hij 19 jaar oud was overleed plotseling zijn vader en na een lang ziekteproces overleed zijn moeder toen Remco 25 was. Door deze ervaringen weet hij als geen ander hoe het voelt om vast te zitten in verdriet, maar ook hoe je leert om hiermee om te gaan. Elke maand beantwoord Remco vragen van lezers, ditmaal de vragen die hij in zijn carrière als rouwcoach het meest gesteld wordt.